Mein erster Ultra, erster Lauf über 50km, der erste auch über 55km: während der gestrige TtdR-Trainingslauf für die meisten der fast 40 Teilnehmer mit 58km wirklich nur eine Trainingsdistanz darstellte, war er für mich die erste Bewährungsprobe auf Ultraterrain.
„Der Tortour-Trainingslauf 2016 – 58km auf den Spuren der “Tortour de Ruhr”“ weiterlesen
Neben den bereits avisierten Läufen, nämlich dem Vivawest-Marathon Ende Mai und dem Wupperberge-Marathon Ende September ergeben sich weitere, sehr interessante Möglichkeiten: „Laufplanung 2016: Belgien und Frankreich!“ weiterlesen
Decathlon hat heute auf meine Anfrage geantwortet und mir die Verfügbarkeit der Trailkollektion in Deutschland mitgeteilt:
Zudem wird es für die Ladies unter Euch ab 01. Mai einen Laufrock analog zu den Shorts geben.
Wie die französische Trailrunning-Seite Traileurz.fr berichtet, hat Kalenji, die Running-Marke von Decathlon, neue Produkte für den Trailbereich vorgestellt, die allesamt Februar/März verfügbar sein sollen, darunter einen neuen Trailrucksack, neue Trailshorts, die ziemlich stark an die Twinskin-Shorts von Salomon erinnern, und auch neue Trinkflaschen, die man als “halbsoft” beschreiben könnte: „Kalenji: Trailshorts mit Taschen, neuer Trailrucksack, neue Softflasks“ weiterlesen
Bereits seit einigen Tagen oxidiert dieser Schuh bei mir rum, da ich gerade in den letzten Zügen einer langen und ärgerlich-überflüssigen Erkältungspause liege. Am Mittwoch, spätestens aber zum Wochenende, werde ich den Schuh aber von dieser ekeligen Sauberkeit befreien, mit der er sich jetzt noch abgeben muss.
Wenn man als Trailläufer eine Mittelgebirgs-Flanke bewohnt, nennt man das wohl Glückssache. Wenn dann neben steinigen Forstwegen auch eine Menge Trails mit teilweise knöcheltiefen Schlammlöchern Teil dieses Laufreviers sind, ist klar: besonders für die kalten und nassen Monate des Jahres muss etwas grobstolliges an die Füße.
Spätestens, wenn man sich als Läufer den Langestrecken zuwendet oder sich gar ins Gelände schlägt (oder beides), reicht es in der Regel nicht mehr, vor dem Lauf ordentlich zu trinken – man muss sich währenddessen versorgen. Auf Ultraläufen und -Trails muss man zudem meist auch etwas zu Essen mitführen. Auch Ausrüstung wie zusätzliche Kleidungsschichten (für mich im Winter bereits bei den meisten Trailläufen ab 20km) oder eine Stirnlampe können vonnöten sein. Wann dieser Punkt für jeden Einzelnen erreicht ist, ist höchst individuell.
Test des Datums.
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Eine sehr abwechslungsreiche Strecke mit hohem Singletrail-Anteil und rund 1000 Höhenmetern., recht gut verteilt – dennoch gibt es berigere und weniger bergige Anteile, besonders die zweite Hälfte des nördlichen Abschnitts habe ich als etwas flacher empfunden.
Hier nun endlich mein Post zu meinem Laufwochenende mit knapp 78km “Back-to-Back”. Ziel war es, Trainingsreize zu setzen, um mich dem Laufen von Ultradistanzen weiter anzunähern. Neben der körperlichen geht es dabei auch um die mentale Ausdauer, das hatte ich schon vorher geahnt und so habe ich es am vergangenen Wochenende – besonders am Sonntag – schließlich auch erfahren; oder, weil dieses Wochenende vergleichsweise ein Hineinschnuppern ins Ultralaufen gewesen ist: ich habe eine Idee von einem Hauch von einer Erfahrung dessen bekommen. Auf dem Programm für das Wochenende standen insgesamt drei Läufe mit rund 80km Gesamtumfang:
